앤드류 맥도날드는 자신감을 어떻게 재건 했습니까?
모든 운동 선수, 모든 스포츠 및 모든 수준에서 자신감이 교차로를 경험합니다.
그것이 벤치에 나가거나, 팀에서 자르거나, 슬럼프를 겪거나, 파괴적인 손실을 겪고 있는지 여부에 관계없이,이 모든 정의 순간은 운동 선수의 자신감을 해체 할 수 있습니다.
현재이 직책에 자신을 발견하면 클럽에 오신 것을 환영합니다. 클럽은 교차로에 직면 한 운동 선수들로 가득 차 있습니다.
자신감이 낮고 성과가 좋지 않으며 비참한 느낌을 주기로 결정하거나 다른 길을 가기로 결정할 수 있습니다.
그것에 대해 실수하지 마십시오 – 다른 도로는 최고의 내리막 길이 최고의 내리막 길을 타지 않습니다.
스포츠 신뢰를 향상시키기 위해 선택하려면 노력과 경계가 필요합니다.
당신이 정말로 그것에 대해 생각한다면, 당신은 궁극적으로 당신이 훨씬 더 만족스러운 목적지에 전념하는 것만 큼 다른 길을 가기로 선택하지 않습니다.
많은 운동 선수들의 문제는 그들이 도로에서 충돌을 경험하지만 너무 자멸하는 부정적인 감정으로 감정 에너지를 잃고 긍정적 인 변화를 일으키는 동기를 잃는다는 것입니다.
신뢰가 낮은 상태는 낮게 유지되며, 당신이 그것에 대해 무언가를하지 않으면 추가로 열악한 플레이를 일으킬 것입니다.
그렇기 때문에 자신감의 정신 게임 기술이 모든 운동 선수에게 매우 중요합니다.
사실, 자신감은 운동 선수들이 스포츠 심리학자와 정신 게임 코치의 도움을 구하는 주된 이유입니다.
이전에 언급 된 것처럼 모든 운동 선수는“자신감 교차로”순간을 경험합니다…
예를 들어 2013 년 시즌 전에 6 년 3 천만 달러 계약을 체결 한 필라델피아 전단지 베테랑 국방자 앤드류 맥도날드를 예로 들어 보자.
맥도날드는 2015 시즌 초에 너무 열악한 경기를 펼쳤으며, 그는 얼음 시간을 잃었을뿐만 아니라 43 경기를 위해 AHL Lehigh Valley Phantoms에 강등되었습니다.
미성년자로 돌아가는 굴욕에도 불구하고 맥도날드는 자신의 일을 다시 얻을 것을 알아 냈습니다. MacDonald는 자신감을 키우는 데 집중했으며 전단지가 그를 다시 전화했을 때 보상을 받았습니다.
맥도날드 :“저는 퍽에 대해 훨씬 더 자신감을 가지고 있다고 생각합니다. [Ahl Phantoms와 함께] 저쪽으로, 나는 단지 물건을 재설정하고 내가 할 수있는 방식으로 돌아갈 수 있다고 생각합니다.”
맥도날드는 자신감과 관련이있을 때 우리에게 큰 지혜의 진주를 제공합니다.
MacDonald는 그의 연극이 표준에 맞지 않은 곳과 그의 진정한 기능이 하키 선수로서 무엇인지 구별 할 수있었습니다.
이 차별화는 맥도날드가 사물을 원근법에 넣고 자신감을 되찾기 위해 노력하는 데 도움이되었습니다.
MacDonald :“그것은 단지 내 뒤에 그것을 넣어야하는 상황 일뿐입니다. 내가 할 수있는 것이 무엇인지, 어떤 수준의 플레이를 할 수 있는지 알고 있습니다. 분명히 내 첫해는 저와 제 게임이 아니 었습니다.”
MacDonald는 자신감에 대한 유용한 것을 배웠습니다. 자신감을 위해 일한다면 자신감이 당신에게 도움이 될 것입니다.
자신감 위기를 없애기 위해이 아이디어를 시도하십시오.
정상적인 플레이 표준 아래에서 플레이 할 때는 실제 범인을 파악하는 데 시간이 걸립니다.
“내 능력을 잃었습니까? 아니면 자신감을 잃었습니까?”라고 스스로에게 물어보십시오. 또는“훈련에 대한 헌신을 개선해야합니까?”
하위 파 플레이가 자신감이 낮아지면 자신감을 향상 시키면 회복으로 돌아와 잠재력을 발휘할 수 있습니다.
자신감을 높이려면 12 세 이상의 심각한 운동 선수를위한 체크 아웃 또는 정신 게임 코칭 프로그램을 확인하십시오.
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~ Sarah, 미국 국립 에어로빅 체조 팀
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~ Stu Blasius, P.G.A. 골프 전문가
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