스포츠의 성과를 향상시키는 이유를 정확히 정복하는 방법
변명, 변명, 변명…
변명은 모든 유형의 운동 선수의 반대자입니다.
변명은 의무를 막을뿐만 아니라 무언가 (날씨, 경쟁 부지, 결함 장비) 또는 다른 사람 (팀원, 빈곤 한 공식 팬)에 대한 부족한 성능에 대한 책임을 사로 잡습니다.
예를 들어 변명을 준수하는 것을 예로 들어보십시오. 그 중 일부는 당신과 함께 화음을 낼 수 있습니다.
“저는 웹 트래픽에 갇혀 있었고 워밍업 할 가능성이 없었습니다.”
“내 고글이 새 렸습니다.”
“내 발목은 경쟁으로 중간에 상처를 입었다.”
“그 심판은 끔찍했습니다.”
“감기에 걸렸다.”
“어제 밤에 많이 자지 못했습니다.”
“현장 조건은 나빴다.”
일부 운동 선수들은 사유로 경쟁을 벌 수 있으며 일부 운동 선수는 경쟁 도중에 이유를 제시합니다.
두 상황 모두 다른 변수뿐만 아니라 손에서 의무를 취합니다…
궁극적으로, 이유는 당신의 발 아래에서 최선을 다하고 자신의 외부에서 어떤 힘을 관리하고, 당신에게 불안한 난파선을 제공합니다.
어떤 유형의 스포츠에서든 운동 선수는 어려운 상황에서 경쟁에서 행동을 지시 할 수있게되면 잘 수행되지 않습니다.
변명을하는 사람들은 다른 것을 거의 만들지 않는다고 언급되었습니다.
이러한 이유로, 당신은 바람직하지 않은 상황이 발생할 때 다른 방법을 요구합니다.
Rafael Nadal이 2018 US Open에서 만들기가 간단했을 것입니다.
Nadal은 Dominic Thiem에 대한 첫 번째 세트 0-6에서 문을 닫았습니다.
이 상황은 상당히 미지의 물이었습니다…
Nadal은 거의 7 년 만에 첫 번째 세트에서만 폐쇄되었습니다.
Nadal은 압도적 인 습도로 US Open Profession (4 시간, 49 분)의 가장 긴 경기에서 앞서 나갔으며 성공을 거두었습니다. 0-6 6-4 7-5 6-7 (4-7) 7- 6 (7-5).
Nadal의 필수점은 변명을 찾기보다는 조정을 할 수있는 신중한 선택을하는 것이 었습니다.
나달 :“나는 나 자신을 바라 보는 사람입니다. 나는 앞으로 재배치하고, 그 역동적 인 수정과 내가했던 것만으로도 이전해야했습니다. 그러나 역동적 인 수정의 첫 번째 단계는 라켓이나 끈에 대한 이유 또는 진실이 아닌 것에 대한 이유를 발견하지 못하는 것입니다. 유일한 현실은 당신이 시점을 위해 싸우고 경기를 위해 싸울 수 있도록 훨씬 더 나은 일을해야한다는 것입니다.”
Nadal은 자신이 물건을 돌려야하는지 이해했으며, 전술을 조정하고 각 지점에 대해 하나씩 싸우는 데 집중해야합니다.
당신은 항상 선택의 여지가 있습니다 : 당신은 이유를 받아들이거나 잠재력을 위해 싸울 수 있습니다.
그래서 당신은 어느 것을 위해 싸울 것입니까?
이유 트랩을 정복하는 방법
원하는 외에도하지 않은 과거 공연이나 바람직하지 않은 상황 후에는 최고보다 덜 제공 한 경쟁을 검토하십시오.
당신의 마음 속에 당신을 막거나 당신을 제공하게 만든 몇 가지 이유는 무엇입니까?
당신은 어떻게 당신의 성과에 대한 모든 의무를 취하고 상황 관리를 되 찾을 수 있습니까?
정신적으로, 그러한 상황에서 자신을 되돌려 놓고 외부 요인이 아닌 통제중인 것처럼 자신이 반응하는 것을 상상해보십시오.
이유 파인더가 아닌 이슈 솔버가되도록 선택하십시오.
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~ 다이아나, 미셸의 어머니
“저는 브라질입니다null