통제 할 수없는 것들에 산만 해지지 마십시오.
스포츠에서 직접 관리 외부에는 많은 것들이 있습니다.
스포츠에는 제어 할 수없는 수많은 것들이 있습니다.
연주 시간
판사의 점수
날씨
심판 전화
연주 조건
다른 팀의 쓰레기통
관중
부상
팀원… 목록이 계속됩니다.
통제 할 수없는 방법에 초점을 맞추면 여러 가지 방법으로 다음과 같습니다.
통제 불안에 집중하면 게임에서 머리를 꺼냅니다.
통제 불안에 집중하면 부정적인 감정을 만듭니다.
통제 할 수없는 일에 집중하면 더 이상 현재 순간에 몰입하지 않습니다.
통제 불안에 집중하면 성능이 빠르게 감소합니다.
Terrelle Pryor의 워싱턴 레드 스킨 리시버 (Terrelle Pryor)는 최근 필드에서의 경기가 자신의 통제 이외의 것들에 초점을 맞추고 있었기 때문에 영향을 받았다는 것을 인정했다.
Pryor는 오프 시즌에 워싱턴이 서명 한 최고의 무료 에이전트로, 차이 메이커와 팀이 정상에 도달하도록 도울 수있는 선수로 여겨졌습니다.
Pryor의 작품은 올해 크게 감소했으며, 시즌의 여섯 번째 경기에서 디비전 라이벌과의 경기에서 한 번의 스냅으로 벤치에 올랐습니다.
경기가 끝난 후, Pryor는 그의 불일치와 현장 초점 부족에 대해 사과했습니다.
Pryor :“나는 일찍 그리고 종종 내 손의 바위에 익숙해졌습니다. 나는 훌륭한 팀원이 있고 우리가 가진 훌륭한 재능으로 현실적이지 않다는 것을 이해합니다. 그것은 힘든 일이며 내 마음 속에서 지속적인 전투입니다. 그리고 나는 그 초점을 관리하고 귀를 뒤로 고정시키고 어떻게 어떻게 알 수 있는지에 대한 사나운 연주를 할 준비가되었습니다! 준비가되었습니다.”
스포츠에서 정확히 무엇을 관리 할 수 있습니까?
준비:
준비 수준,식이 요법, 정신 기술에 대한 관심, 게임 계획 또는 경쟁 전략, 기술, 경쟁 예열, 게임 전과의 일상 등이 포함됩니다. 자신감 있고 통제합니다.
노력:
노력에는 다음이 포함됩니다 : 훈련 강도, 경쟁 강도 및 기술 정제에 대한 관심. 열심히 일하는 것은 일반적으로 선을 위대와 분리시킵니다.
태도:
태도에는 경쟁에 대한 당신의 사고 방식, 역경에 대한 관점, 생각의 내용, 훈련에 대한 접근 및 힘든 계절, 오류에 대한 반응 및 나쁜 직무에 대한 반응이 포함됩니다. 당신의 태도는 경쟁에있어 모든 것입니다.
집중하다:
당신의 초점은 당신이주의를 기울이기로 선택한 것입니다. 당신이 긍정적 인 것에 집중하고 순간에 몰입 할 수 있다면, 당신은 당신의 경쟁에서 큰 이점을 줄 것입니다.
Controlables에 중점을두면 게임에서 머리를 유지하고 감정을 점검하고 최고점에서 공연하는 데 도움이됩니다.
통제 할 수있는 것에 집중하는 방법 :
관리 할 수있는 것에 집중하는 것은 매우 중요하지만 스포츠의 특정 요소를 알아야합니다.
노력, 역할 및 태도와 같이 스포츠에서 관리 할 수있는 모든 것들의 목록을 만드십시오.
스포츠에서 변화하거나 관리 할 수없는 것에 집중하기 시작하면주의하십시오. 당신의 마음이 통제 할 수없는 것들로 표류 할 때 주목하십시오.
그 순간에 당신의 입장을 실행하는 데 도움이되는 중요한 것들에 빠르게 초점을 맞추십시오.
“The Focused Athlete”오디오 및 통합 문서 프로그램으로 초점을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오…
스포츠 집중력을 향상시킵니다!
당신이 자주 산만 해지거나 경쟁에 집중하지 않거나 압력을받는 데 더 잘 집중하는 방법에 대해 더 배우고 자하는 운동 선수라면, 집중된 선수는 당신을위한 것입니다!
집중력과 역경에 집중하는 능력은 챔피언십 운동 선수가 최선을 다하는 것입니다.
당신이 생명 지점을 잃거나 퍼팅을 놓치거나 랩 타임에서 1 초를 잃기 위해 마음에 들어가려면 한 번의 산만이 필요합니다. 당신은 산만 함이 당신의 마음 속에 열광하고 게임에서 중요한시기에 오류를 만들게 할 여유가 없습니다!
집중된 운동 선수는 챔피언처럼 집중하는 방법을 가르쳐주고, 지대의 힘을 활용하는 방법을 가르쳐주는 완벽한 시스템입니다.
이 통합 문서 및 CD 프로그램은 14 일의 초점 향상 연습과 14 일마다 당신을 안내하고 전략을 적용하고 개인 포커스 문제에 대한 연습을 사용자 정의하는 데 도움이되는 간단한 통합 문서를 포함하는 2 개의 오디오 CD로 구성됩니다.
발견하다:
집중력을 방해하는 방해 요소를 신속하게 식별하는 방법과 산만 한 후 신속하게 초점을 맞추는 방법.
프리 게임 루틴을 사용하여 경쟁 전에 구역 집중력을 활용하는 데 도움이됩니다.
샷 전에 프레 샷 루틴을 사용하는 방법은 결과에 대해 걱정하는 대신 작업 중심이되는 데 도움이됩니다.
자신감있는 운동 선수 시리즈에서 가장 인기있는 CD 프로그램 중 하나에 대해 자세히 알아보십시오…
집중 운동 선수 : 우수한 집중을위한 14 일 계획null